Новогодние праздники: как быстрее похудеть

Завтрак - важное начало дня. От того как ты позавтракаешь, зависит твое самочувствие и продуктивность в течение дня.

Считается, что идеальным завтраком является каша. Однако мы понимаем, что залогом хорошего самочувствия является также наше настроение, которое очень легко испортить однообразием в еде. Поэтому завтрак не должен быть однообразным, но при этом он должен быть вкусным и здоровым.

Ученые для хорошего самочувствия рекомендуют кушать с утра бананы. Более того, после ряда экспериментов специалисты пришли к выводу, что если употреблять во время завтрака бананы, это поможет без особых усилий снизить вес. Причем, если скушать банан непосредственно перед завтраком, организм быстрее насытится, поскольку бананы содержат большое количество питательных веществ. Таким образом, ты сможешь без особых усилий потерять больше лишних килограмм.

Читай также Овсяная каша с бананами и орехами