Монодиеты, включая низкоуглеводные

Грейпфрутовая диета, сыроедение, и строгое вегетарианство могут работать только некоторое время, однако эффект от них быстро пропадает.

Любую монодиету всегда сопровождает примечание: не придерживаться такого ограниченного способа питания длительное время. Но с возвращением к привычному рациону возвращаются и килограммы.

А если же придерживаться данной диеты долго, то возникает угроза серьезно навредить здоровью.

Очищающие диеты

Диета голливудских звезд (10-дневный курс коктейля из лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца).

Или 9-дневная диета из коричневого риса, сухофруктов, фруктов и овощей.

Такие диеты преподносятся как способ очищения организма от шлаков и нормализации гормонального уровня.

Эффект от них держится совсем недолго, при этом процесс дополнительного очищения оказывается для организма настоящим стрессом, после которого ему необходимо долго восстанавливаться.

Низкокалорийные диеты

При длительном потреблении низкокалорийной пищи организм начинает подстраиваться под такой режим питания, и в результате в нем замедляется обмен веществ.

Стоит немного расширить рацион, – и вы начинаете набирать лишние килограммы.

Диеты на яблочном уксусе

Одна из самых популярных диет в этой категории основана на потребление яблочного уксуса во время приема пищи. Действительно, уксус помогает активизировать обмен веществ. Но регулярное его потребление опасно для слизистых желудочно-кишечного тракта.

"Инновационные" диеты

К этой группе относятся диеты, основанные на методах, "которых еще никто не знал", и секретных данных, которые стали "настоящим прорывом в диетологии".

Специалисты считают такие диеты антинаучным шарлатанством и способом выкачивания денег из карманов доверчивых граждан.

Источник: aif.ua

Читайте Ivona.ua в Google News