•Познакомьтесь с каким-то зимним видом спорта. Катание на лыжах или коньках укрепляет мускулатуру, да еще и приносит море удовольствия. Потеря лишних килограммов обеспечена!

•Уговорите коллегу сходить с вами в спортзал во время обеденного перерыва.

•Перейдите на тушеную еду – она менее калорийна.

• Больше движения. Даже простые прогулки помогут не набрать лишнего за зиму.

• Вместо кофе, зеленый чай. Он тонизирует не хуже, а кроме того способствует похудению.

• Сведите к минимуму сладости и мясные продукты

Источник: kilogram.com.ua

Читайте Ivona.ua в Google News