Как избавиться от изжоги

Читай также: Какие витамины и микроэлементы помогут улучшить память

Каждый хоть раз ощущал неприятное жжение в пищеводе – изжогу. Это может быть как результат употребления неподходящей пищи, так симптомом серьезных заболеваний. Ivona расскажет, что следует знать об изжоге и как ее избежать.

Что такое изжога:

Врач- терапевт  Наталия Билаш рассказывает, что такое изжога:

Изжога — это чувство жжения за грудиной, которое поднимается вверх от подложечной области. Изжога возникает, когда кислое содержимое желудка попадает в пищевод. Соляная кислота, находящаяся в желудке, достаточно агрессивна. Слизистая оболочка желудка от соляной кислоты защищена, а вот слизистая пищевода — отнюдь. Если вы переели, переполненный желудок не позволяет полностью закрыться нижнему пищеводному сфинктеру. Соляная кислота попадает в пищевод, из-за чего страдать начинает слизистая пищевода, и человек ощущает неприятное жжения
 

Причины появления изжоги:

• переедание;
• съедено большое количество цитрусовых;
• специи и пряности;
• выпито много кофе;
• газированные напитки и пища, которая вызывает повышенное газообразование;
• некоторые лекарства;
• стресс;
• поднимание тяжестей и наклоны сразу после еды, повышающие внутрибрюшное давление.

Факторы, которые провоцируют появление изжоги:

• курение;
• лишний вес;
• беременность.

Читай также: Симптомы пониженного давления

Почему нужно соблюдать диету при изжоге:

От изжоги поможет избавиться только комплексный подход. Самое главное – снизить уровень кислоты, которая выделяется при переработке продуктов, исключить возможность расслабления мышечного кольца.

Некоторые продукты провоцируют возникновения изжоги, способствуют выработки кислотности. Именно поэтому следует соблюдать диету.

Во время изжоги рекомендуется убрать следующие продукты:

• алкоголь;
• напитки и продукты в которых есть мята;
• жирные, жареные, соленые и острые блюда;
• цитрусовые;
• кислые ягоды;
• наваристые бульоны из мяса, рыбы и грибов;
• специи, перец, чеснок и лук;
• свежую выпечку;
• томаты;
• кофе.

Какие продукты можно есть при изжоге:

• имбирь;
• бананы;
• овсяная каша;
• кефир;
• цельнозерновой хлеб;
• рис;
• зеленые овощи;
• картофель;
• петрушка;
• тушенные овощи;
• оливковое масло;
• нежирное отварное мясо.

Как избежать изжоги:
Следует соблюдать некоторые правила:

• После еды не ложиться
• Не заниматься спортом после еды
• Выпивать стакан воды после приема пищи
• Не носить одежду, которая сдавливает живот

К какому врачу обращаться:

Специалисты, которые могут поставить правильный диагноз и назначить лечение – это терапевт и гастроэнтеролог. 

Читай также: Что делать, чтобы память была хорошей

Когда обращаться к врачу:
Гастроэнтерелог Ирина Санжаревская советует:

• Если изжога сопровождается одышкой, головокружением, рвотой, сильными болями в животе.
• Вы принимаете лекарство для снятия изжоги и не чувствуете облегчения в течение 20 минут.
• Изжога усиливается после каких-либо физических нагрузок и снимается отдыхом.
• Изжога повторяется почти ежедневно. Ваш пищевод многократно обжигается желудочным соком, а это может привести к воспалению слизистой пищевода, спайкам, язвам.

Месяц что-то стреляет в боку — ничего страшного, после приема пищи болит желудок — запью чем-нибудь, может и пройдет. И так из месяца в месяц, а потом вдруг “ой“, и помогать организму приходится уже в клинике. Не надо доводить себя до такого состояния. Если чувствуете, что какие-то неприятные симптомы повторяются с регулярной периодичностью, не откладывайте визит к врачу, пройдите полное обследование. Ведь иногда за изжогой, да и за другими, на первый взгляд, обычными симптомами, могут скрываться совсем иные заболевания. 

Ранее мы писали, какие бьюти-процедуры вредят здоровью.