Как избавиться от депрессии: 5 нехитрых методов

Вместе с осенью в нашу жизнь часто приходит плохое настроение, вызванное сожалением о том, что лето прошло, и самое время возвращаться в интенсивный рабочий ритм.

Как избавиться от осенней депрессии – читай в нашей статье.

1. Составьте список must-do. Написав на бумаге все планы на грядущий сезон, вы будете приятно удивлены, что осень обещает быть яркой и насыщенной. Таким образом вы будете смотреть не в прошлое, а в будущее.

   

   depositphotos.com

   
    
2. Читай также: Ученые доказали: хроническое недосыпание ослабляет иммунитет и влияет на гены

   Не сидите дома. Да, иногда осенью действительно хочется укутаться в теплый плед, смотреть любимый сериал и пить какао, но такое времяпровождение не должно входить в привычку! Старайтесь больше выходить в свет, ведь это заставит вас выглядеть на все 100. А что еще нужно девушке для счастья?

   

   depositphotos.com

   
    
3. Приятные покупки. Мы же с вами знаем, что способно безоговорочно поднять настроение любой женщине – шопинг. Выделите сумму, которую можете позволить себе потратить, и  вперед за покупками!

   

   depositphotos.com

4. Спорт. Занятие спортом помогают не только женщинам, но и мужчинам обрести уверенность в себе, почувствовать небывалый поток энергии и сил. Вы будете гордиться собой, а от депрессии не останется и следа!

   

   depositphotos.com

   
    
5. Секс.  Британские ученые пришли к выводу, что секс – не просто физиологическая потребность, но и прекрасный антидепрессант. Оказывается,  в головном мозге человека есть структура, которая отвечает за чувство любви. В период депрессии активность в этой области понижается. Но как только человек  влюбляется или испытывает сильное сексуальное влечение, жизнь становится прекраснее!

   

   depositphotos.com

А если вы хотите поднять настроение не только себе, но и своей половинке, узнайте, какие комплименты нравятся мужчинам.