За последние несколько лет дерматологи провели массу исследований относительно загара и воздействия ультрафиолета на кожу человека. При этом, многие знают, что долгое пребывание под солнцем повышает риск возникновения рака кожи. Далее в материале узнайте — безопасно ли вообще загорать.  

Читай также: Загорайте, как Миссис Вселенная: 5 правил пляжного отдыха от Ольги Торнер

Чем может быть опасен загар 

  • Солнце старит кожу. Его лучи способствуют дегенеративным переменам в клетках, из-за чего они стареют раньше времени. 
  • Ультрафиолет повышает риск появления рака кожи, так как лучи деструктивно воздействуют на ДНК.  
  • У каждого пятого человека катаракта вызвана негативным влиянием ультрафиолета. Кроме того, солнечные лучи ухудшают состояние иммунной системы.  

 


При этом, жить без ультрафиолета также вредно для здоровья. Без солнца организм недополучает витамин D. Солнечные лучи улучшают состояние при рахите, желтухе, экземе и псориазе.  

Читай также: ТОП-5 привычек, которые приводят к преждевременному старению

Как уменьшить вред от ультрафиолета
Не рекомендуется выходить на солнце с 11 утра до 16 часов дня. В солнечную погоду нужно надевать дышащую одежду из хлопка. Также целесообразно прикрывать голову шляпой и носить очки с качественными солнцезащитными стеклами. На открытые зоны тела нужно наносить солнцезащитный крем с фактором защиты не меньше 50 (spf 50).  

Дерматологи советуют один раз в год проходить профилактические осмотры.  

В этом материале узнайте, почему женщинам полезно просыпаться рано утром.

Читайте Ivona.ua в Google News