Внимательно изучи лицо, обрати внимание на цвет кожи, высыпания и раздражения, темные круги под глазами. Возможно, это ключи к разгадке гормональных проблем. 

Цвет лица

Ты слишком бледная или у тебя тусклый цвет лица? Возможно, у кожи есть легкий сероватый оттенок? Это говорит об анемии и недостаточности питания и означает, что у организма просто нет “сырья“, необходимого для выработки гормонов.

Читай также: Гормоны в женском организме: влияние на красоту и здоровье

А вот красное лицо может говорить о серьезных проблемах с печенью. Она является “сильнейшим игроком“ в регуляции и выведении лишних гормонов. Поэтому, если печень нездорова – она не может справиться с нагрузкой, и гормоны не подвергаются полноценному расщеплению и метаболизму. Чтобы решить ситуацию, добавь в рацион больше продуктов, богатых железом и белком.

Высыпания в верхней части лица

Прыщики на лбу намекают на заболевание желудка, нарушение в работе поджелудочной железы, кишечника и желчного пузыря. Эти пищеварительные проблемы в конечном счете влияют на гормоны.

Если проблемной зоной является область между бровями – у тебя не в порядке печень. Один из самых простых способов избавить этот орган от перегруженности – это добавить в свой рацион зеленые коктейли. Пробиотики и пищеварительные ферменты в виде препаратов также полезны для улучшения гормонального здоровья.

Круги под глазами

Читай также: Советы диетолога: что есть, чтобы оставаться здоровым

Круги под глазами являются сигнальными маркерами почечного дисбаланса, а поражения почек связаны с нарушениями в гормональной сфере. Синева в этой области – признак того, что твои гормоны подвержены риску. Это не относится к определенному гормону, но является предупреждающим знаком, что весь гормональный каскад находится под угрозой.

Что делать? Увеличь потребление воды, уменьши количество кофеина и газированных напитков, не налегай на соленую пищу.

Смотри видео о мифах про гормональные контрацептивы:

%video583842%

Читайте Ivona.ua в Google News