Я соромлюсь свого тіла: Как предотвратить болезни ног
Простые упражнения для предотвращения болезней ног, к которым уже есть предрасположенность, можно легко выполнять в домашних условиях:
Поза американца
Читай также: Я соромлюсь свого тіла 2 сезон онлайн: Подробности одиннадцатого выпуска
Первое и очень простое упражнение – просто забрасываешь ноги вверх и конечности отдыхают. Это так называемая поза американца.
Велосипед
Еще одно упражнение, которое можно делать и на работе, и дома – велосипед. Ноги параллельно полу – и как будто крутишь педали в воздухе.
Гусеница
Читай также: Я соромлюсь свого тіла: Как лечить косточки на ногах
Для этого упражнения нужно разуться. Эта гусеничка расслабляет и улучшает микроциркуляцию.
Художник
Самое простое упражнение. Снимаем носочки, зажимаем фломастер между первым и вторым пальцем. Одной ногой придерживаем лист, второй – рисуем круги. Можно также попытаться оставить на листе подпись. Таким образом улучшается подвижность суставов.
Смотри новый выпуск шоу Я соромлюсь свого тіла 2сезон каждый четверг в 22:30 на канале СТБ.
Я соромлюсь свого тіла 2 сезон смотреть онлайн: Как предотвратить болезни ног
