Елена Любченко - психолог с 15-летним психотерапевтическим опытом в украинских реалиях и один из экспертов “команды спасения“ проекта Поверніть мені красу, которые помогают героиням пройти внешние и внутренние трансформации, рассказала о “синдроме Ларисы Погорелой“ или как бороться с желанием стать невидимой.

Читай также: С какими проблемами чаще всего приходят к пластическим хирургам: Ответ экспертов

Лариса Погорелая утратила красоту и уверенность в себе  в следствии ужасной аварии. Она говорила о том, что очень хотела, чтобы на нее поменьше обращали внимание; о том, что она стремилась стать незаметной, быть невидимой.

Однако застенчивость, неуверенность в себе, желание стать невидимой и незаметной могут быть свойственно и обычным людям, не пережившим такую страшную катастрофу с такими ужасными последствиями, какую пережила Лариса.

Читай также: ТОП пластических операций в Украине и мире: Мнение экспертов

И если в случае Ларисы желание спрятаться от жизни было вполне оправдано (люди довольно бестактно акцентировали внимание на ее дефекте, буквально тыкали пальцем, чем, конечно, травмировали Ларису и причиняли боль),  в других случаях желание стать невидимой может не иметь под собой ясных оснований, но очень мешать жить полной жизнью и пользоваться всеми ее радостями.

Что означает ваша “невидимость“?

  • Вы чего-то боитесь (отвержения, провала, насмешек и т.п. – боли в конечном итоге, так как все эти  события приносят боль)
  • Вы не уверены в себе, Вы не верите в свои силы, в то, что сможете, справитесь, что у вас получится –  вы боитесь провала. То есть, снова страх боли!

Чем чревато?

Читай также: Какие существуют противопоказания к пластике: Ответ экспертов

Жить в пол-силы или на 10% возможностей не только скучно и тоскливо, но и вредно для здоровья. Все живое должно развиваться – а это значит расти (во всех смыслах слова: в профессии, в приготовлении блюд, в общении с новыми людьми – во всем, из чего состоит ваша жизнь) рисковать, делать что-то новое, выходить из зоны комфорта, “накачивать мускулы“, “гонять кровь“, время от времени пребывать в стрессе преодоления и радости достижения.

Экзистенциальный застой приводит не только к депрессии и унынию, но и существенно влияет на качество жизни и состояние здоровья. Пессимисты и неуверенные в себе люди гораздо чаще болеют, чем оптимисты и “живчики“.

Как преодолевать желание быть невидимой?

  • Читай также: Какие ошибки могут стоить нам здоровья

    Выходить из зоны комфорта. При этом помнить о том, что выходя из зоны комфорта, вы подвергаете себя стрессу и лишаетесь какого-то важного ресурса.
  • Следовательно, позаботьтесь о своем ресурсе и не ставьте непреодолимых задач. Например, если вы боитесь публичных выступлений, сначала скажите тост тем, кто точно вас не раскритикует,  потом – произнесите речь более широкой аудитории, а уже вдоволь натренировавшись на своих и получив поддержку, обретя уверенность в своих сильных сторонах – выходите на публику.
  • Застенчивость, неверие в себя – это тоже своего рода привычка – определенные убеждения в отношении себя, запрограммированные с детства. Следовательно – нужно поменять программу. А этому очень помогают аффирмации уверенности. Найдите, создайте, повторяйте. Правильно подобранные аффирмации сильно меняют жизнь. Проверено!

  • Читай также: Какие проблемы приводят к пластическим хирургам мужчин: Ответ экспертов

    Занимайтесь спортом, гуляйте, укрепляйте свое тело. Именно оно может стать тем источником и ресурсом уверенности, силы и решительности, которой вам не хватает для того, чтобы быть яркой, живой, видимой! 
Читайте Ivona.ua в Google News