Как вылечить вегето-сосудистую дистонию

Как проявляется ВСД?

Это заболевание коварно тем, что у человека утрачивается или ослабевает способность приспосабливаться к различным изменениям окружающей среды. Другими словами, люди, страдающие от ВСД, очень резко реагируют на погоду, увеличение физической или умственной нагрузки. Таким образом, у них возникают отдышка, сердцебиение, наблюдаются скачки артериального давления, повышенная потливость, нарушения сна и аппетита.

Как медикаментозно лечить ВСД?

Лекарственное воздействие на вегето-сосудистую дистонию должно проводиться только под тщательным контролем специалисты. Обычно оно включает в себя: прием препаратов кальция, калия, витаминно-минеральных комплексов, сосудистых препаратов, ноотропов (т.е. средств, которые улучшают обмен веществ, питание и функционирование клеток мозга), антидепрессантов.

Читай также: Как сохранить витамины в продуктах

В экстренных ситуациях, чтобы справится с вегето-сосудистыми кризами, пациенту рекомендуют: принять 20 капель корвалола или валокордина. Если наблюдается повышенное давление и сердцебиение – таблетку пропранолола (40 мг). Если кризис сопровождается сильным нервным возбуждением – можно положить под язык таблетку реланиума.

Но все же, пока еще наука не изобрела лекарства, которые могут сразу и полностью вылечить вегето-сосудистую дистонию. Для этого необходимо кардинально изменить свою жизнь и привычки. О них поговорим дальше.

Как вылечить вегето-сосудистую дистонию самому?

• Во-первых, важно отказаться от вредных привычек (курения, употребления спиртного), ложиться и вставать с кровати в одно и то же время, забыть о копченой, жирной, соленой и сладкой еде, употреблять больше постного мяса, рыбы, молочных продуктов, фруктов, овощей и круп.
• Также людям, страдающим от ВСД, рекомендованы получасовые прогулки, танцы, утренняя зарядка, аэробика, плавание, фитнес, езда на велосипеде, туризм хотя бы по часу ежедневно.
• Полезным можно назвать и хождение летом по песочку, а зимой  – по мелкой гальке, которую надо насыпать на дно ванны. Процедуру стоит повторять 3 раза еженедельно.
• Медики также рекомендуют проводить пациентам сеансы ароматерапии. Чаще вдыхай запахи ванили, корицы, лаванды, розы, жасмина. Их также можно заменить эфирными маслами.
• Полезны и так называемые сеансы самовнушения. Лучше всего проводить их перед сном. Психологи рекомендуют больным представлять шепот листвы, шум моря, монотонное звучание ручья, дождя и т.д.
• Также врачи активно лечат вегето-сосудистую дистонию рефлексотерапией, массажем, иглоукалыванием, аутотренингом, гипнозом, водными процедурами.

Как лечить вегето-сосудистую дистонию – решать тебе. Но главное, необходимо настроится на позитив и скорейшее выздоровление. Тогда и результат не заставит себя долго ждать! 

Читай также:   Массаж шеи защитит от заболеваний сердца