Если ты хочешь быть здоровой и красивой, нужно хорошо спать ночью. Человек, который хорошо отдыхает, и выглядит и чувствует себя бодрым и полным сил. Ученые доказали, что нарушение сна может спровоцировать различные заболевания. Это могут быть как сердечно- сосудистые заболевания, так и ожирение, сахарный диабет. Плюс ко всему, не так давно офтальмологи из Америки пришли к выводу, что из-за постоянного недосыпа могут возникнуть серьезные заболевания зрения.

Если ты регулярно недосыпаешь,  будь готова к тому, что однажды ты можешь почувствовать дискомфорт и потерять четкость изображения. Если такое состояние вызвано усталостью или стрессом ты легко с ним справишься хорошенько отдохнув. Однако поберегись, если такие ощущения возникают у тебя регулярно, поскольку это чревато серьезными заболеваниями зрения, такими как, глаукома. 

Узнай о том, Как расслабить уставшие глаза

Читайте Ivona.ua в Google News