Проведя эксперимент, специалисты убедились, что молоко все-таки благотворней влияет на организм. В молоке содержится 16% суточной дозы кальция, белка, также витамины А, Е, D. А вот фруктовые соки в основном богаты только витаминами.

Молоко легче усваивается и быстрее утоляет голод. Если утром выпить стакан молока, то в обед ты съешь на 9% меньше калорий, чем после выпитого утром стакана сока.

Читай также вредно ли сухое молоко?

Читайте Ivona.ua в Google News