Как известно, кофе и сладости вызывают зависимость. Без них плохое настроение только усиливается. Что касается мяса, то при активном потреблении мясо полностью не усваивается, что негативно влияет на нервную систему.

Гаранты вашего хорошего расположения духа – хлеб грубого помола, мясо индейки и курицы, сыр и макароны из твердых сортов пшеницы. Не забывайте также про овощи, которые намного полезнее фруктов.

Медики советуют максимально разнообразить свой рацион, ведь однообразная пища также может ухудшать настроение.

Электричество провоцирует лишний вес. Читайте подробнее

Читайте Ivona.ua в Google News