- Правило №1 – сок нужно пить свежевыжатый. Не готовьте его большими порциями. Все полезные витамины и ферменты, содержащиеся в соке, под воздействием кислорода быстро разрушаются, и сок становится обычным напитком, который не даст Вашему организму никаких полезных витаминов; 

- Правило №2 – кислые фруктовые соки (например сок апельсина), необходимо разводить кипяченной водой в пропорции 1/1;

- Правило №3 – в большинстве случаев наибольшее количество витаминов содержится под кожицей фруктов, поэтому, например яблочный сок, крутить лучше не очищая яблоки от кожицы;

- Правило №4 – пейте соки маленькими глотками. Это позволит полезным веществам, проникая через слизистые оболочки, лучше усвоиться в организме;

- Правило №5 – не садитесь на диету, питаясь одним лишь соком целый день, предварительно не посоветовавшись с диетологом.

Свежевыжатые соки необходимо пить всем, и больным, и здоровым людям, а особенно детям. Свежевыжатый сок повышает активность иммунной системы и помогает предотвратить развитие авитаминоза.

Так что пейте соки и будьте здоровы!

Кстати, помни о том, что от сока к диабету - один шаг

Источник: krasena.ru

 

Читайте Ivona.ua в Google News