Причиной избыточного веса, как правило, является нарушение функций пищеварительного тракта. Обычные диеты лишь усугубляют проблемы вашего желудочно-кишечного тракта, а вот употребление в пищу лимонов, напротив способствует нормализации процессов усваивания питательных веществ.

Лимон является прекрасным средством, для вывода из организма токсинов и для нормализации пищеварительной системы.

Только есть одно маленькое условие, лимон стоит употреблять вместе с цедрой. В самой шкурке лимона содержится такое вещество, как пектин.

"Исследования, проведенные под руководством ВОЗ и ФАО, позволили раскрыть многоплановость воздействия пектина на организм человека и установить следующее:

   * попадая в желудочно-кишечный тракт, пектин образует гели, которые, продвигаясь по кишечнику, захватывают токсичные вещества и защищают слизистые от раздражения;

   * в процессе усвоения пищи пектин соединяется с токсинами, солями тяжелых металлов и радионуклидами, в результате образуются нерастворимые комплексы, которые, не всасываясь в слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, выводятся из организма;

   * защитное действие пектинов объясняется также их способностью вместе с другими пищевыми волокнами улучшать работу (перистальтику) кишечника, способствуя, тем самым, более быстрому выведению токсинов и недоокисленных веществ из организма человека;

   * попадая в кишечник, пектиновые вещества, сдвигают рН его среды в более кислую сторону, оказывая, тем самым, бактерицидное действие на болезнетворные бактерии;

   * пектины, связывая желчные кислоты, обеспечивают гипохолестеринемический эффект"

Кстати, согласно исследованию, пектин способен приглушить чувство голода на 4 часа. Так же стоит учесть, что в соке лимона содержится очень много витамина С, который так же способствует эффективному пищеварению и похудению. Также лимонный сок увеличивает кислотность и помогает усваивать кальций, который замещает в клетках жир.

Ешьте лимон, и худейте на здоровье, дорогие барышни. Удачи вам

Читайте Ivona.ua в Google News