«Чітко по грамах»: Мішина показала, чим харчувалася задля схуднення на 12 кг за 4 місяці
![«Чітко по грамах»: Мішина показала, чим харчувалася задля схуднення на 12 кг за 4 місяці](https://i.ivona.ua/i/97/78/40/4/9778404/71b66dee990c5cdf19edcf21d59a6096-quality_100Xallow_enlarge_0Xw_600Xh_0.jpg)
Українська акторка та ведуча Ксенія Мішина розкрила секрет своєї стрункості. На сторінці в Інстаграм 34-річна переможниця «Танців із зірками-2019» та головна героїня першого сезону «Холостячки» зізналася, які продукти вживала, щоб позбутися зайвої ваги, набраної через стрес у перші місяці після вторгнення РФ.
Читайте також: Рибчинський зізнався, про що говорив із Пугачовою півтора місяці тому
У розділі сторіз Ксенія показала на фото свій раціон. За словами знаменитості, на період схуднення вона їла все чітко по грамах, без зайвих інгредієнтів і поєднувала правильне харчування з фізичними навантаженнями. Мішина додала, що вживала на день 1500-1700 калорій, а за допомогою занять спортом втрачала близько 2800 калорій.«У мене були три основні варіанти сніданку, хоча зараз так само. Вівсяна крупа, білок, авокадо боул із тунцем у власному соку (овочі, чорний рис). Вівсяна крупа, 100 г фруктів, 50 г горіхів (все, крім фісташок та арахісу). І ось я міксувала по днях. Обід. Каша на вибір, риба чи морепродукти та салат чи будь-які овочі. Теж усе по грамах. Жодних заправок, соусів, тільки олії, крім соняшникової. Риба — теж сіль, перець або натуральні сухі приправи. Вечеря. Сир 5% чистий або з овочами або приготовані овочі. У неділю мені було дозволено з'їсти вівсяномлинець із фруктами чи овочами. 3 білки + 80 г вівсяної крупи. Зривів у мене не було, бо у мене була мета», — поділилася акторка.
![](https://afisha.bigmir.net/i/97/78/32/6/9778326/gallery/eb2df510a24bc31ff03b0a65b933cab5-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
![](https://afisha.bigmir.net/i/97/78/32/6/9778326/gallery/001110c16a8812fbccab2d598cd8acf0-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
![](https://afisha.bigmir.net/i/97/78/32/6/9778326/gallery/3bb0ca040c143fd2d0b02a44e04153ef-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
![](https://afisha.bigmir.net/i/97/78/32/6/9778326/gallery/5b33bcd92d781bbe66c1c9bb125c0f00-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
![](https://afisha.bigmir.net/i/97/78/32/6/9778326/gallery/5481b690a364e04611bc287221dc876d-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
![](https://afisha.bigmir.net/i/97/78/32/6/9778326/gallery/fb3b454fef520b04c2aee8d39b92bf0f-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_800Xh_0.jpg)
Раніше ми писали, що Потап різко відреагував на смерть Заворотнюка.