З настанням холодної пори року чимало львів’ян жаліються на дискомфорт очей та погіршення зору. Чому так відбувається і що робити – в експертному коментарі офтальмолога клініки “Новий Зір” у Львові ім’я, офтальмохірурга з понад 27-річним досвідом Тамбієва Руслана Казбековича.

Печіння, пісок в очах, різі, свербіж, почервоніння, сухість, а подекуди, навпаки, сльозотеча і як наслідок – складність сфокусувати погляд, розмита картинка та ореоли навколо об’єктів. Невже впав зір? Ні, наведені симптоми типові для синдрому сухого ока. І осінь лише поглиблює цей стан.

Чому пересихають очі

Причини можуть бути різні, але їхні наслідки ведуть до одного: стоншення, прилипання, розриву — слізної плівки, й сильного випаровування сльози. 

“Слізна плівка виконує захисну й зволожувальну функції. Вона складається з 3 шарів: ліпідного, який виробляється мейбомієвими залозами й запобігає випаровуванню сльози, водного – для омивання поверхні ока й постачання кисню та муцинового – для утримання слізної плівки”, – пояснює експерт.

Головні чинники, що призводять до сухості:

  • вітряна погода, низька вологість повітря в офісі й удома через центральне опалення, обігрівачі, кондиціонери (це ж стосується й автомобілів), запилені приміщення;
  • тривала робота за ПК, шиття, ювелірна справа, кількагодинний серфінг смартфона – все, що вимагає сильної концентрації зору, внаслідок чого ми забуваємо кліпати;
  • старший вік, особливо 60+, та гормональні зміни в жінок: менопауза, приймання КОК, вагітність;
  • лікарські засоби, що знижують продукування сльози: бета-блокатори від гіпертонії, антигістамінні, антидепресанти, ретиноїди;
  • ендокринологічні (діабет, патологія щитоподібної залози), аутоімунні захворювання (ревматоїдний артрит), завороти й вивороти повік, блефарити;
  • рефракційні втручання та багаторічне користування лінзами.

“Гарний миготливий рефлекс запобігає пересиханню очей. Під час моргання сльоза розподіляється по поверхні очного яблука й зволожує рогівку. А саме чиста, гладка, прозора рогівка дає чітке зображення. Якщо сльози виробляється недостатньо, вона швидко випаровується, порушується баланс її компонентів, виникає синдром сухого ока”, – розповідає Руслан Тамбієв.

Як самостійно побороти сухість

Передусім протестуйте вираженість синдрому за опитувальником OSDI.

Уникайте основних тригерів:

  • вітру, спрямованого потоку повітря в очі від кондиціонера, цигаркового диму, пилу, бруду у приміщеннях;
  • зорової втоми від гаджетів, книг, роботи з дрібними предметами;
  • недосипання, що впливає на кровоносні судини ока. Вони стоншуються, розриваються – і на ранок з’являється почервоніння, свербіж та сухість. 

Що робити:

  • користуйтеся зволожувачами повітря, часто провітрюйте приміщення;
  • перерви на відпочинок кожні 20 хвилин. Не забувайте кліпати, коли тривалий час дивитеся на екран, кермуєте, малюєте тощо;
  • збалансуйте харчування жовто-зеленими овочами, листковою зеленню, фруктами, багатими на вітамін С, Е та поліфеноли, морською рибою, добавками з омега-3 жирними кислотами, пийте вдосталь води;
  • 7-8 годин повноцінного сну;
  • крапайте штучну сльозу без консервантів, особливо якщо носите лінзи.

Зміна умов, режиму життя й роботи не допомагає? Потрібна консультація офтальмолога для з’ясування причин і підбору ефективної терапії.

Професійна допомога

Після комплексного дослідження очей з обов`язковим розширенням зіниць, оцінки поверхні рогівки, кон’юнктиви, стану протоків мейбомієвих залоз, висоти слізного меніска за потреби аналізується сльозопродукування (проба Ширмера, тест Джонса) й час розриву слізної плівки. Лікар розпитує про системні захворювання та препарати, що приймаються на постійній основі. І лише потім призначає лікування. 

“Діапазон інструментів великий – від підбору крапель, гелів, мазей, що діють на різні шари слізної плівки, до ІРL-терапії, що добре себе зарекомендувала при дисфункції мейбомієвих залоз”, – підсумовує експерт.