Ассія Ахат – українська співачка та скрипалька – розповіла, що допомагає їй зберігати молодий вигляд у 61 рік. Артистка вважає, що справа не лише в генетиці, а й у контролі маси тіла, регулярних обстеженнях й увазі до власного здоров’я.

Читайте також: Шуров розповів про свого 22-річного сина, який живе за кордоном

За словами Ахат, її мати також має молодий вигляд і вирізняється енергійністю: займається малюванням, грає на гітарі, пише музику й вірші, організовує різноманітні заходи. Сама співачка регулярно здає аналізи та стежить за своїми кілограмами. Ба більше, вона консультується з подругою, яка працює гінекологинею та нутриціологинею, приймає призначені нею біологічно активні добавки. А ще Ассія розповіла про гормональну терапію та періодичне використання пептидів у вигляді ін’єкцій.

Окрему увагу артистка приділяє харчуванню. Ахат понад два роки дотримувалася обмежень, відмовившись від багатьох улюблених продуктів, зокрема вуглеводів. Такий підхід, за її словами, допоміг їй схуднути й досягти результату, яким вона нині задоволена.

Водночас співачка час від часу робить перерви в аскезі, дозволяючи собі смажену картоплю та вареники, після чого знову повертається до обмежень. Серед продуктів, від яких вона вирішила відмовитися чи суттєво скоротити їхнє споживання, – паста, хлібобулочні вироби, цукерки. Натомість у її раціоні залишилися рис, котрий входить до складу її улюблених суші, а також каші, в числі котрих – гречка. Алкоголь Ахат собі не забороняла, оскільки, за її словами, не має алкогольної залежності.

До слова, раніше артистка розповідала про свої регулярні долучення до спорту – іще одне важливе заняття для підтримки форми.

Читайте також: Ахат розкрила місце проживання свого чоловіка під час війни

Ассія Ахат також пролила світло на життя своїх синів. Старший, Данило, одружений із грузинкою та мешкає в Батумі. Молодший, Філіп, живе у США, де нещодавно закінчив університет і заснував власну компанію.

А до цього публічна особа розповіла про чоловіка – депутата й підприємця.