Український блогер Ніколас Карма поділився трансформацією – за чотири місяці він схуд на 10 кг і суттєво покращив стан здоров’я.

Читайте також: Каменських перед 39-річчям повідомила про важливу зміну в житті

Завсідник мережі одразу відкинув популярні "швидкі рішення" на кшталт препаратів. За його словами, результат — це проста, але дієва комбінація – харчування й режим. Про це йдеться в інтерв'ю публічної особи obozrevatel.

Карма пояснив, що набрав вагу після вимушеної паузи в активності через проблеми зі здоров’ям (у нього булла шийна грижа). Раніше він чимало рухався – займався спортом і танцями. Коли це різко зникло, організм швидко відреагував.

Поворотний момент для Карми настав у січні. Тоді він перейшов на більш чистий і простий раціон (жартома згадав гречку як основу), налагодив режим і відмовився від "харчового сміття".

"Якісна їжа творить дива. Не те харчове сміття, яким ми часто себе закидаємо на ходу, а нормальна, чиста їжа. Іноді це працює сильніше за купу дорогих препаратів", – зазначив схудлий.

Источник: instagram nicolas_karma_official

Читайте також: Леді Ґаґу запідозрили у використанні препарату для схуднення

Результат виявився не лише візуальним. Після медичного обстеження блогер помітив, що його аналізи стали "майже ідеальними".