Возьми на заметку эффективные упражнения от актрис Кейт Уолш, Ванессы Хадженс и светской львицы Кортни Кардашян. Внеси их в программу своих тренировок и, если хочешь сделать свои ягодицы крепкими и упругими, не забывай регулярно выполнять
Чтобы сделать ягодицы крепкими и упругими, возьми на заметку упражнение от известного тренера Джастина Гелбанда, который работает с моделями Victoria's Secret