Большинство современных людей привыкло обходиться без завтраков, в лучшем случае могут подкрепиться бутербродом и чашкой какого-либо напитка. Есть и любители начинать день с жирной яичницы, добавляя в гремучую смесь колбасу и сыр, закусывая все это печеньем и кофе. Правильно ли это? Однозначно нет! Читай дальше и узнаешь, какой он, полезный завтрак