Планка

Идеальный пресс и худые руки: как правильно делать планку
Идеальный пресс и худые руки: как правильно делать планку
Узнайте, как необходимо правильно делать планку, чтобы подтянуть тело.
Спорт
Анита Луценко поделилась универсальным упражнением на все группы мышц
Анита Луценко поделилась универсальным упражнением на все группы мышц
Узнайте, как быстро проработать все группы мышц
Новости
ТОП-5 лучших упражнений для подтянутого тела
ТОП-5 лучших упражнений для подтянутого тела
Существует великое множество методик и диет, которые помогут вам быстро вернуть форму после зимы.
Спорт
Как выполнять упражнение планка: советы Марины Узелковой
Как выполнять упражнение планка: советы Марины Узелковой
Упражнение планка хорошо тем, что максимально задействует все группы мышц.
Спорт
Фитнес дома: ТОП-3 упражнения для новичков
Фитнес дома: ТОП-3 упражнения для новичков
Нет времени ходить в спортзал, а дома нет места, чтобы поставить тренажер? Не беда! Вы можете начать заниматься спортом уже сегодня! Вот четыре простых упражнения, которые можно делать не выходя из дома.
Спорт
Пять причин делать планку каждый день
Пять причин делать планку каждый день
Планка – это отличный способ бросить вызов всему своему телу и достичь быстрого результата. Давайте становиться лучше вместе!
Спорт
Три эффективных способа делать планку
Три эффективных способа делать планку
Планку мы любим за относительно не сложное исполнение и, конечно же, эффективность. Но что бы добиться максимального результата, нужно изучить несколько техник исполнения этого упражнения.
Спорт
Движение дня: Упражнение для груди, спины, рук и кора
Движение дня: Упражнение для груди, спины, рук и кора
Хочешь привести в тонус мышцы рук, груди, спины и корпуса, тогда возьми на заметку это упражнение
Спорт
Мы в соцсетях
Наверх