Будем честны: мы легко можем потратить 30 минут на Instagram или Facebook, а вот выйти в ближайший парк и потратить это же время с пользой – лень. Давай заводить новые привычки!
Ежедневные прогулки – лучшая привычка, которая может быть у беременной женщины. Приток свежего воздуха помогает улучшить самочувствие, повышает выносливость будущей мамы и способствует нормальному формированию нервной системы, развитию и активности малыша.
Современные ученые бьются над вопросом: как очистить организм, укрепить его, сделать более долговечным и здоровым. Но ответ на него знали еще наши предки - регулярные пешие прогулки способны положительно влиять на все системы организма