Согласно рекомендациям диетологов и врачей, для улучшения общего здоровья, укрепления нервной системы, поддержания молодости организма, семгу нужно есть 2 раза в неделю, особенно весной и зимой. Эту вкусную рыбу добавляют в салаты. Состав овощей для них можно подобрать по собственному вкусу.