Бодрость
Как легко просыпаться по утрам
Узнайте, что советуют специалисты для бодрого и легкого пробуждения
Утренняя зарядка: Выполняем за 5 минут
Чтобы взбодриться утром, специалисты рекомендуют вскоре после пробуждения выполнять утреннюю зарядку. Рассмотрим схему, по которой нужно заниматься, чтобы тренировка была эффективной и при этом занимала не более 5 минут
Как стать энергичней без капли кофе: 4 проверенных способа
Наши отношения с кофе давно уже перешли в стадию "серьезных". Один глоток этого ароматного напитка способен вдохнуть в нас вторую жизнь. Как же избавиться от кофейной зависимости?
Как взбодриться без кофеина
Кофе отлично бодрит, но только не в том случае, если ты пьешь этот напиток регулярно. Для тех, кто перестал чувствовать прилив сил после ароматного напитка и тех, кто не переносит кофеин, есть альтернативные варианты
Как стать жаворонком
Узнай, как изменить свой режим дня, чтобы просыпаться раньше и успевать больше
Как оставаться бодрой: ТОП-10 советов
Узнай, как оставаться бодрой в течение дня, даже если ты чувствуешь себя сонной и уставшей
Как быть бодрой в течение дня
Если ты чувствуешь себя подавленной, уставшей и не можешь сосредоточиться на работе, тебе следует взять на заметку, какие уловки помогут тебе не терять концентрацию и быть бодрой в течение всего дня
Какие продукты заряжают энергией: ТОП-15
Узнай, какие продукты помогают зарядить организм энергией и поддерживать бодрость в течение дня
Как ощутить прилив энергии утром: Эффективные уловки
Если ты не относишься к тем людям, которые просыпаются полными энергии и готовы сходу покорять вершины, возьми на заметку несколько советов, которые помогут тебе взбодриться
Утренняя зарядка: Как эффективно размяться с утра
Выполняя утреннюю зарядку мы разминаем наши мышцы и суставы. Это помогает нам проснуться и зарядиться энергией на весь день
Занимаемся йогой: Комплекс Приветствие солнцу (ВИДЕО)
Выполняем комплекс Сурья Намаскар (Приветствие солнцу). Делать эти упражнения лучше всего утром, когда встает солнце
Эффективные способы борьбы с усталостью
Ты чувствуешь себя уставшей и разбитой, тебе кажется, что ты сейчас заснешь прямо на рабочем месте или того хуже, ты спишь, а тебе снится работа?! Тогда следуй этим простым, но эффективным советам, которые помогут тебе моментально взбодриться и почувствовать прилив сил
Как быстро взбодриться
Рассмотрим несколько эффективных способов быстро взбодриться, если ты немного устала
Грипп и ОРВИ: Как победить усталость после болезни
Давай разберемся, как бороться с усталостью, которая может настигнуть тебя после болезни
Как ощутить прилив сил: Выполняем простые упражнения (ВИДЕО)
Если ты чувствуешь упадок сил, выполни простые упражнения и приготовь себе смузи, который добавит тебе энергии и поможет укрепить сосуды
