Как стать увереннее в себе: 3 техники для стеснительных
Благодаря регулярной практике вы можете подтянуть свои ораторские способности, что повлечет за собой чувство уверенности, радости и приятного времяпрепровождения.
Пересказывайте
Даже если в школе вы терпеть не могли пересказы, эта техника поможет вам улучшить сразу два процесса: мышления и повествования. Пересказывайте вслух по небольшому тексту, так вы натренируете мозг, пополните словарный запас и научитесь с легкостью передавать объемы информации.
Наблюдение
Несколько раз в неделю становитесь перед зеркалом и рассказывайте о своих чувствах и переживаниях. Наблюдайте за собой, и учитесь не стесняться себя и своих эмоций. Со временем вам станет интересно наблюдать за собой, вы научитесь быть искренними с собой, а значит и с окружающими.
Продолжение чужой мысли
Слушайте информационные видео или фильмы в течение минуты, затем ставьте на паузу и продолжайте мысль диктора или актера. Это упражнение поможет вам мыслить нестандартно и быстро улавливать суть разговора.
Вам будет интересно прочитать на Ivona:
- Ирина Федишин стала жертвой мошенников: подробности
- Звезда «Бриллиантовой руки» попала в психбольницу
