Девять вещей, которые помогут тебе стать счастливее
Проводи меньше времени перед телевизором
В журнале Social Indicators Research приводится целая статья с исследованием, почему несчастливые люди проводят так много времени за просмотром сериалов и телепередач.
Будь готова к старению
Не бойся седых волос и морщин на лице. По мнению ученых, человек в полной мере ощущает счастье только в зрелом возрасте.
Запланируй поездку
Читай также: ТОП-12 простых способов быстро избавиться от стресса
Исследователи обнаружили, что процесс подготовки к отпуску, а не сама поездка, повышает уровень гормонов счастья. Наверное все дело в том, что мысли об отдыхе заставляют нас улыбаться чаще.
Не бойся перемен
Рано или поздно все приедается. Даже то, что раньше приносило тебе радость и удовлетворение. Поэтому решись на кардинальные перемены в жизни: обзаведись новым хобби, поменяй работу и круг общения.
Окружи себя приятными людьми
Счастье можно сравнить с инфекцией. Поэтому “заразись“ хорошим настроем у позитивных людей – утверждает британский журнал BMJ.
Наслаждайся природой
Зеленый и синий цвет успокаивающе действуют на психику. Потрать немного времени для прогулки в парке или съезди за город на выходные.
Ходи на культурные мероприятия
Читай также: Без кота и жизнь не та: 7 причин завести домашнего питомца
В журнале Journal of Epidemiology and Community Health приводится исследование, по результатам которого, люди, ведущие насыщенную культурную жизнь, чувствуют себя счастливыми.
Заведи домашнего питомца
Пушистый комочек повысит твою самооценку и поможет обрести новый смысл жизни. Об этом говорится в научной статье Journal of Personality and Social Psychology.
Займись благотворительностью
Люди, которые отдают свои деньги нуждающимся или занимаются волонтерством, ощущают свою принадлежность к обществу. Журнал Science уверяет, что добрые дела улучшат душевное состояние.
Смотри мотивирующие картинки о счастье:
