Тренер Блейк Лавли поделился секретом стройной фигуры актрисы
Всего 10 месяцев назад знаменитая американская актриса, звезда сериала Сплетница, Блейк Лавли продемонстрировала стройную фигуру в купальнике во время отдыха с семьей на пляже Австралии. Поклонники выразили свой восторг от подтянутых форм актрисы и теперь недоумевают, как же их кумиру удалось так быстро прийти форму. Личный тренер звезды рассказал изданию People о том, как Блейк за 10 месяцев избавилась от лишнего веса.
Для начала тренер Блейк Лавли Дон Саладино увеличил физические нагрузки звезды с 1-2 раз в неделю до 5 раз и составил график тренировок таким образом, что каждый день актриса делала нагрузку на определенную часть тела: например, в понедельник Блейк качала грудь, пресс, во вторник – ноги, в среду – актриса плавала в бассейне, в четверг и пятницу повторяла упражнения понедельника и вторника, а в субботу делала акцент на руки и плечи.
Читай также: Блейк Лайвли с ребенком запечатлели в аэропорту
Также Дон отметил, что он составил для Блейк специальный режим питания, который включал белки, овощи и медленные углеводы. По словам тренера звезды, сложность состояла в том, что от стремления Лавли похудеть не должен был пострадать ее ребенок, которого она кормила грудью.
Я ей советовал всегда прислушиваться к своему телу. И если чувствуешь себя плохо, то не нужно изнурять организм физическими нагрузками, достаточно и 10 минут фитнеса в домашних условиях“, – поделился Дон Саладино.
Напомним, актриса Блейк Лавли “искупалась“ в томатном пюре.
Смотри онлайн-видео трейлера к фильму Век Адалин (2015) с Блейк Лавли в главной роли:
