Носите поддерживающие повязки в течение дня.
Принимайте теплые ванны.
Пусть ваш партнер массажирует вам ноги в конце нелегкого дня или в любое другое время, когда вы захотите
Носите удобную одежду.
Принимайте Тайленол (парацетамол) против боли.
Больше отдыхайте.
Делайте 15-тиминутные компрессы, когда чувствуете приближение судороги.
Ваша ежедневная активность может также повлиять на степень судороги ног. Избегайте стояния на ногах в течение длинных периодов.
Отдыхайте чаще и дольше. Не одевайте слишком обтягивающую одежду и тесную обувь.

Источник: womanart.ru

Какой вес нормален во время беременности?

Читайте Ivona.ua в Google News