Какие витамины особенно важны и для чего? Перечислим.

Витамин А участвует в образовании зрительных пигментов ребенка.

Витамин D и кальций необходимы для формирования костной системы малыша и профилактики рахита у него и для укрепления костной ткани у матери (все же знают, сколь легко беременные теряют зубы).

Витамин Е участвует в синтезе гормонов беременности и лактации, важен для обеспечения нормального роста плода.

Витамин С и цинк повышают иммунитет. Фолиевая кислота необходима для нормального образования клеток крови. Витамин В1 предотвращает токсикозы.

Витамин В2 необходим для роста малыша. Никотинамид нужен для нормального энергетического обмена, кровообращения и синтеза жизненно важных ферментов.

Витамины В12, В6 и железо предотвращают нарушения кроветворения.

Читайте также о пользе шоколада во время беременности.

Источник: obozrevatel.com

Читайте Ivona.ua в Google News