Александр Лещенко: Танец – это прекрасный способ держать себя в форме
Можно ли похудеть с помощью танцев? Какой вид танцев тогда вы советуете как наиболее действенный?
Читай также: Александр Лещенко: Моя жена и есть мой успех
– Все должно быть в комплексе. Танец – это прекрасный способ держать себя в форме плюс развивает гибкость и чувственность в теле, это отражается на настроении. Но, если ставить цель – похудеть, тогда нужен комплексный подход: и питание, и физ. нагрузки, и настроение!
Есть ли у танцоров особенные диеты и ограничения в питании?
– У меня нет! :) Единственное, я не пью никакие газировки, только чистую воду. В моем режиме и ритме рабочего дня часто вообще не успеваю кушать. Но, стараюсь, чтобы что-то из первого (суп, борщ) было в рационе.
Как можно изменить свое тело с помощью танцев? Что еще, кроме подтянутой фигуры, могут дать такие занятия?
– Как сказал выше, и хорошее настроение, и уверенность в себе, и положительные изменения в жизни. Танец – это та энергия, которая обогащает! Делает красивым и тело, и дух.
Как правильно выбрать тренера для танцев? По каким критериям определить, что перед тобой – профессионал?
Читай также: Александр Лещенко и Лина Верес: Мы стараемся не врать зрителю
– По зову сердца. Если человек твой, ты сразу это чувствуешь и результат не заставит себя ждать. Да и профессионала видно невооруженным глазом. Особенно сейчас, когда в педагоги и тренера подались все, кому не лень.
Людям какого возраста можно заниматься танцами? Есть ли какие-то ограничения по заболеваниям?
– Можно абсолютно всем! Главное, правильно распределять нагрузку, если есть проблемы. Когда душа поет и танцует, любые недуги пройдут!
Автор: Кристина Довгаль
Смотри в галерее фотографии Алескандра Лещенко:
