Идеальный возраст для начала выполнения самообследований - 20 лет. Ежемесячно, нужно исследовать свою грудь, через три - пять дней после окончания менструального периода. С каждым обследованием вы больше узнаете о нормальных изменениях груди, и сможете моментально отреагировать на возникновение потенциально опасных уплотнений.

Чтобы выполнить самообследование, придерживайтесь следующих рекомендаций.

Перед зеркалом:
Станьте перед зеркалом в хорошо освещенной комнате и посмотрите на свою грудь. Не переживайте, если грудь не симметрична, с этим сталкивается большинство женщин. Ищите любые изменения в размере, форме или положении, обратите внимание на кожу груди. Любое сморщивание, пятна, раны или изменение цвета, могут быть симптомами серьезных заболеваний.

  1. Поместите руки на бедра и сильно сожмите, повернитесь к зеркалу боком, таким образом, вы сможете осмотреть внешнюю поверхность груди.
  2. Наклонитесь вперед к зеркалу. Сожмите грудь локтями и тщательно осмотрите форму груди.
  3. Сожмите ладони над головой и снова повернитесь к зеркалу боком. Внимательно изучите кожу груди, и не забудьте про область кожи под грудью.
  4. Проверьте свои соски, обратите внимание на любые выделения.

В душе:
Намыльте руки мылом и плавно скользите вдоль груди, нащупывая малейшие шишки и уплотнения. Опустите левую руку на бедро и детально изучите правой рукой область левой подмышки и груди. Проделайте те же действия левой рукой.

  1. Проверьте обе стороны на наличие шишек или уплотнений выше и ниже ключицы.
  2. Поднимите одну руку вверх, пальцами другой слегка нажимайте на противоположную грудь. Повторите действия другой рукой

На кровати:
Лягте. Под правое плечо поместите маленькую подушку или свернутое полотенце, а руку положите за голову, пальцами левой руки тщательно изучите поверхность правой груди. Для лучшего скольжения, можете использовать лосьон.

  1. Круговыми движениями по часовой стрелке, прощупайте грудь, захватывая область подмышек. Повторите со второй грудью то же самое.
  2. Кончиками пальцев, аккуратно нажмите на сосок, он должен легко поддаться.

Что делать, если вы нащупали шишку?
Обратитесь к врачу, если вы обнаружили какие-либо изменения, которые сохраняются после менструального цикла. Условия, при которых нужна моментальная консультация специалиста:

  • Четкое отличие, какого - либо участка кожи.
  • Шишка или уплотнение в груди, сохраняющиеся после менструального цикла.
  • Изменение в размере, форме или контуре груди.
  • Мрамороподобная область под кожей.
  • Изменения во внешнем виде кожи (рябь, воспаление или пятна).
  • Кровавые или прозрачные выделения из сосков.
  • Покраснение кожи на груди или сосках.
Читайте Ivona.ua в Google News