Как приготовить легкий салат из норвежской семги
Норвежская семга уместна как в рационе взрослого человека, так и ребенка. Семга легко усваивается организмом и является прекрасным источником белка. Возьми на заметку рецепт летнего салата из семги.
Ингредиенты (на 2 персоны):
- 2 кусочка филе семги
- 1 пакет рисовой лапши
- 4 помидора черри
- 1/4 огурца
- 1/4 манго
- Зеленый лук
- 3 столовые ложки соевого соуса
- Свежая кинза
- Руккола
- Масло (оливковое или подсолнечное)
- Соль, перец, лимон
Приготовление: Приготовить рисовую лапшу в горячей воде в соответствии с инструкцией на упаковке и полить соевым соусом.
Читай также: Семга-гриль на шпажках с чоризо и белой фасолью
Филе норвежской семги посолить, поперчить и взбрызнуть соком лимона, полить маслом и дать отдохнуть около 10 минут. Обжарить семгу на гриле с каждой стороны около 2 минут.
Разрезать помидоры черри пополам или на 4 части. Огурец и манго порезать соломкой. Порезать зеленый лук; выложить лапшу на тарелку, сверху овощи, на овощи положить кусочек семги. Украсить салат рукколой.
Смотри пошаговый рецепт салата: