Асмик Гаспарян поделилась рецептом жиросжигающего десерта
Десерт из продуктов-жиросжигателей отлично подойдет для второго завтрака. Он придаст энергии и на целый день сфокусирует обмен веществ на сжигание жира. Ешьте его 4-5 раз в неделю, чередуя с ягодами и цитрусами.
Жиросжигающий салат от Асмик Гаспарян
Ингредиенты на 1 порцию:
- Яблоки – 100 г
- Ананас – 100 г
- Киви – 50 г
- Корица – 5 г
- Имбирь – 5 г
Рецепт приготовления:
1. Нарежьте яблоки, ананас и киви кружочками одинаковой величины.
Читайте также: МастерШеф 6 сезон суперфинал: Биография победителя Асмик Гаспарян
2. Натрите свежий корень имбиря и смешайте со свежемолотой корицей.
3. Выкладывайте фрукты на тарелку слоями, между каждым слоем – тонкий слой специй.
Такой десерт отлично гармонирует и с зеленым чаем, и с кофейными напитками.
- Порция – 260 г
- Калорийность – 130 ккал.
- Белки – 0,5 г, жиры – 0,2 г, углеводы – 10,9 г.
На заметку:
Яблоки, ананас и киви содержат высокое количество клетчатки. А растительные волокна обладают целым рядом уникальных свойств. Во-первых, они связывают и выводят из организма излишки холестирина. То есть обеспечивают эффективный, но при этом безопасный детокс. Во-вторых, улучшают пищеварение, ликвидируют гнилостные процессы в кишечнике и улучшают его микрофлору
Читайте также: МастерШеф 6 сезон суперфинал: Фото победителя Асмик Гаспарян
Киви – рекордсмен по содержанию витамина С и Е. Также в своем составе имеет макро- и микро- элементы: медь, цинк и калий. Эти составляющие помогают жировому обмену организма.
Ананас содержит бромелайн – этот компонент стимулирует обмен веществ и запускает жиросжигание.
Яблоки также полезны для метаболизма, а еще они улучшают состояние кожи.
Корица и имбирь – самые популярные специи в мире. В диетологии имеют репутацию пряные жиросжигатели. Эти специи улучшают обмен веществ, предотвращают накопление жиров, стимулируют трансформацию глюкозы в энергию. В состав этих пряностей входят микроэлементы,
противодействующие гнилистой микрофлоре кишечника.
Вывод таков: ешьте салат из вышеуказанных продуктов – и ваш организм начнет очищаться и восстанавливаться, легко расщеплять белок и не накапливать излишки жиров.
