Когда пить кофе с молоком: во время еды или после
Читай также: Неожиданно: при каких условиях худеть можно даже во сне
Диетологи пишут в своих блогах, что неправильное употребление кофе может осложнить жизнь худеющим людям, но при похудении из потребления кофе можно извлечь максимум пользы.
Специалисты в области здорового питания называют кофе – мочегонным напитком.
Читай также: Как после COVID-19 проявляется воспаление щитовидной железы
По их словам, кофе выводит воду, помогающею организму избавиться от токсинов для укрепления иммунной системы и бесперебойного питания клеток. Эксперты рекомендуют добавлять к норме воды объем выпитого за день кофе.
Диетологи также советуют пить кофе с молоком жирностью не более 2,5%. Из полезных растительных видов молока предлагают выбирать миндальное, соевое, а также из кешью.
Читай также: 5 худших ошибок при чистке зубов – стоматолог
Кстати, тем, кто пьет кофе с подсластителем или молоком, стоит не забывать учитывать их калорийность. Как известно, жидкие калории обычно незаметны, но потом вы будете удивляться, почему вес не снижается. Кофе с молоком или подсластителями обязательно нужно пить во время еды.
Напомним, ранее Ivona рассказывала, какая суточная норма кофе.
Тебе будет интересно прочитать на Ivona:
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
