Обед – это основной прием пищи в течение дня. Идеальный обед покрывает 30% дневной потребности карапуза в калориях. Предлагай обед всегда в одно и то же время. 

Суп. Главное, чтобы супчик был питательным и легкоусвояемый. Никогда не готовь первое на основе мясного бульона: мясо вари отдельно и добавляй его в готовый суп перед подачей на стол.
 
Второе блюдо. Предложи крохе паровую котлету, кусочек вареного мяса или рыбки. В качестве гарнира подойдет картофельное пюре, кашка, салат.
 
Запомни! Не заливай каши с пробиотиками кипятком. Полезные бактерии погибают от высокой температуры.
 
Десерт. На выбор: банан, кусочек яблочка, бисквит, фруктовый кисель или молочный пудинг.

Читай также: Угощаем ребенка десертом из тыквы

Читайте Ivona.ua в Google News