Можно ли беременной принимать ванну
Ванна может спровоцировать преждевременные роды? Может, но только горячая. А вот теплая ванна поможет расслабиться, снять напряжение и усталость. Еще раньше считалось, что во время приема ванны грязная вода может попасть во влагалище и вызвать воспаление в родовых путях и в матке. Это неверно. Медики абсолютно уверены в том, что даже если вода и попадет во влагалище, то слизистая пробка не пропустит воду или инфекцию, тем самым, обезопасив плод и амниотическую жидкость.
Разумеется, после того, как у тебя отошли воды – принимать ванну запрещается.
Бассейн или аквааэробика оказывает благотворное влияние на мышечный тонус, подготавливая мышцы к предстоящим родам, а также тренирует дыхательную систему. Поэтому, стоит записаться в бассейн!
Если ты боишься инфекций или на хлорку у тебя аллергическая реакция, можешь устроить себе бассейн в домашних условиях. Температура воды в ванной не должна превышать 36-37оC, тогда ты не будешь испытывать никакого дискомфорта и получишь максимум пользы и удовольствия. Желательно, чтобы в квартире, кроме тебя, находился кто-то еще, кто смог бы тебе помочь выбраться из ванны, дабы избежать падения или скольжения.
Принятие ванны лучше всего ограничить 10-15 минутами, чтобы не обезвоживать организм.
После напряженного дня ванна – это путь к восстановлению сил. Она поможет тебе снять напряжение и усталость, расслабить мышцы, успокоить нервную систему, вывести шлаки, уменьшить отечность, улучшить кровообращение, снять напряжение и боли в спине, которые, как известно, являются неизменными спутниками беременности.
Также можно принимать ароматические ванны – это глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Аромаванны можно принимать в течение всего срока беременности.
Из рекомендуемых масел, можно выделить следующие: апельсин, бергамот, каяпут, левзея, лиметт, лимон, найоли, нероли, петитгрейн, розовое дерево, сандал, чайное дерево и эвкалипт. Количество масла, которое нужно добавлять в ванну, 2-3 капли. Противопоказаны - эфирные масла базилика, розмарина, кипариса, кедра, пачули и чабреца.
Важно!
Увлечение горячими ваннами, а также новомодными джакузи, является мощным фактором риска досрочного прерывания беременности.
