Поведение в период схваток
Итак, соберитесь. Обрадуйтесь, ведь вы приступили к самому ответственному, завершающему этапу своей "беременной деятельности". Отнеситесь к нему с интересом и предвкушением.
Помните о малыше, ведь это его первое и самое важное путешествие навстречу Свету, навстречу вам и Жизни. Помогите ему и попросите его помочь вам. Объясните заранее, что вам предстоит. Убедите не бояться некоторых трудностей и возможных неприятных ощущений: вы его любите, вы с ним вместе, а вместе вы сила.
Ваши схватки - это знак того, что ребенок потихоньку пробирается по темному туннелю навстречу вам. Он спешит, а может быть, движется медленно, неуверенно - так поддержите его, помогите, облегчите процесс ему и себе!
Вспомните о связи между мышцами матки и губами. В то время, когда вы напрягаетесь, стискивая зубы, и зажимаете губы, вы не даете раскрыться матке, а следовательно, сужаете туннель для своего крохи, препятствуете его движению. Расслабьтесь. Выдохните. Скажите "О-о-о!", "У-у-у!" и т. п. Открывайте рот, округляйте и вытягивайте губы.
Помогает также визуализация внутреннего света. Залейте себя изнутри солнечным светом, осветите путь своему ребенку! Пусть Любовь заполнит вас. Помните, только напряжение и сопротивление создают боль.
Сосредоточившись на процессе и на помощи своему малышу, на Свете и Любви, вы сможете сделать свои роды легкими и радостными.
Источник: tvoy-malysh