Читай также: Как похудеть в домашних условиях

Профессиональный тренер и популярный специалист по похудению Анита Луценко часто делится советами и упражнениями, помогающими держать себя в хорошей форме без посещения спортзала. На этот раз в своем Instagram звезда рассказала, как быстро подготовиться к весне и напомнила о вреде сахара.

Упражнение дня)) Разведение-сведение ног 20 раз 3 подхода! (упражнение из моей программы похудения для дома) Перед этим обязательна разминка+ к этому можете добавить обычные скручивания пресс, руки за головой(3 по 20), — написала Луценко в блоге.

Читай также: Идеальный пресс и худые руки: Как правильно делать планку

Она добавила, что употребление сахара большом количестве отражается на нашем лице: появляются морщинки, тусклость, дряблость и теряется здоровый блеск.

Кожа истончается, теряет эластичность, появляется общий уставший вид. При этом замедляется регенерация клеток кожи и процесс кровообращения – в коже активно запускаются процессы старения на лице и на попе конечно-же, - добавила Анита.

Ранее Ivona рассказывала о ТОП-5 тренировок, которые сжигают калории.