Можно ли заниматься йогой самостоятельно, без инструктора, к примеру, по самоучителю или просматривая видеоуроки?

Читай также: Как бороться с ленью и мотивировать себя тренироваться: Совет тренера

–  Никто не может вам ничего запретить. Это ваш риск, ваша ответственность и ваш опыт. Но ваши регулярные самостоятельные занятия будут на порядок эффективнее, если вы пройдете курс йоги для начинающих или будете заниматься с инструктором (или с разными инструкторами) хотя бы раз в неделю.

Читай также: Есть ли противопоказания для занятий йогой: Ответ эксперта

Олег Дяченко - инструктор йоги Киевской йога студии. Практикует йогу с 1999 года, а преподает с 2004 года.