Читай также: Какая суточная норма употребления солений – мнение эксперта

Как известно, в период менопаузы женщинам очень важно следить за своим здоровьем.

Эксперты по вопросам питания выделили один самый полезный овощ, который может поддержать здоровье в этот нелегкий период.

Назван овощ для поддержки женского здоровья / freepik.com

Женщинам во время менопаузы рекомендуется включить в свой рацион сладкий картофель – батат. Специалисты отмечают, что в батате есть растительные аналоги женских гормонов.

Кстати, ранее Ivona рассказывала, что приготовить из батата – 5 вкусных и необычных рецептов от кулинаров.

Назван овощ для поддержки женского здоровья / freepik.com

Батат, благодаря своим веществам и витаминам, оказывает также поддержку иммунитету. Имея такой комплекс полезности, овощ особенно актуален для меню в зимний сезон.

Стоит отметить, что батат положительно влияет на работу ЖКТ.

Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram