Читай также: Какие пищевые привычки вредны для женского здоровья

Как известно, сахар наносит большой вред организму, поэтому многие диетологи настоятельно рекомендуют отказаться от него или хотя бы ограничить.

К счастью, альтернатива сладостям существует – финики считаются продуктом, которые не только сладкие, но и богаты на полезные вещества. Так что это эти сушеные плоды могут заменить вам любимые сладкие изделия.  

Вы удивитесь, но не все финики полезны / freepik.com

Читай также: Когда лучше пить кефир: утром или перед сном

В финиках содержится много растительного белка, клетчатки, витаминов группы В и витамином К (он важен для здоровья костей и кровеносных сосудов). Также, вы должны знать, что в этих восточных плодах есть кальций, калий, магний, цинк и железо.

Включая в свой рацион финики - вы улучшаете здоровье сердца и пищеварительной системы.

Вы удивитесь, но не все финики полезны / freepik.com

Читай также: Как девушке подготовиться к катанию на лыжах и сноуборде – советы тренера

Важно помнить, что финики растительный продукт, следовательно, он может вызвать аллергию. 

Кстати, если вы выбираете финики в сиропе или в сахаре, то такие плоды слишком сладкие и калорийные, и от них пользы мало.  Самые полезные - сушеные плоды.

Недавно Ivona рассказывала, как побороть тягу к сладкому, и какие продукты заменят десерты и какие сухофрукты нужно есть зимой.

Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.