Ученые выяснили, сколько яиц можно съедать в день
Читай также: Сколько и как часто можно есть суши
Сотрудники Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета провели исследования, где определили дневную норму употребления куриных яиц.
Данный эксперимент длился целых 34 года, в нем приняли участие 215 тысяч женщин и мужчин.
Все эти годы ученые питались разобраться, какое же количество яиц будет безопасно для приема пищи.
Для завтрака можно смело брать и два, и три яйца. Но включать их в свой рацион следует не чаще двух-трех раз в неделю.
Читай также: 5 жирных продуктов помогают контролировать вес
Благодаря полезным свойствам этого натурального продукта улучшается состояние зубов, ногтей и волос. Также способствуют повышению настроения и благоприятно воздействуют на нервную систему.
Важно: яйца могут оказаться опасными для больных диабетом, они провоцируют развитие проблем с сердцем.
Ранее мы писали о полезных свойствах чернослива, а также кому нельзя этот сухофрукт.
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.