Если в холодное время года твоя кожа чрезмерно сухая и уход с помощью увлажняющих средств не разрешает эту проблему, тогда тебе просто необходимо включить в меню продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами. 

Читай также: ТОП-6 калорийных продуктов, которые должны быть в твоем меню

По словам дерматолога Меган О'Брайен, решить проблему чувствительности, сухости и шелушения кожи поможет добавление в привычные блюда таких продуктов, как грецкие орехи и льняное семя. Кроме этого следует также налегать на лосось и авокадо. 

Меган О'Брайен отмечает, что потребление этих продуктов помогает сделать кожу более упругой и улучшить ее защитную функцию. Однако также специалист рекомендует не забыть о регулярном уходе с помощью увлажняющих средств. 

Читай также: Здоровый перекус: ТОП-3 закуски из авокадо 

Смотри, как приготовить салат из кальмаров, авокадо и грейпфрута: