Читай также: Четыре признака нехватки калия в организме

Предлагаем твоему вниманию рецепт смузи, богатого витамином Е, антиоксидантами, цинком, селеном и омега-3, который поможет снять воспаление, бороться с повреждающим действием свободных радикалов и придаст коже здоровое сияние. 

Ингредиенты:
  • 2 чашки свежего шпината;
  • 1/4 авокадо; 
  • 1/2 чашки красного винограда (свежего или замороженного); 
  • 1/2 стакана замороженной клубники; 
  • 1 столовая ложка миндального масла; 
  • 1 чайная ложка льняной муки (или молотых семян льна);
  • 1 стакан воды.

Смешай все ингредиенты до однородной массы с помощью блендера или кухонного комбайна и немедленно наслаждайся полезным смузи.
Калорийность данного напитка - 309 ккал.

Смотри, как приготовить коктейль для стройной фигуры:

%video616779%