Тем, кто занимается спортом, украинская актриса и телеведущая Снежана Егорова рекомендует попробовать коктейль на основе натурального кваса. Этот вкусный и полезный витаминный чудо-напиток, рецепт которого ведущая узнала от представителей торговой марки Квас Тарас Домашний, помогает нормализовать обмен веществ и провести детоксикацию организма. Звезда подчеркивает, что результат его применения также положительно отразится и на коже.

Итак, для приготовления витаминного коктейля нам понадобится:

  • 1 неполный стакан натурального кваса;
  • 1 столовая ложка ягод (любых, можно даже мороженных);
  • 1/2 чайной ложки семян льна;
  • 1/2 чайной ложки пшеничных отрубей;
  • 1/2 чайной ложки меда.

Читай также: Как приготовить смузи: 5 полезных советов

Все ингредиенты взбиваются в блендере в течение 1 минуты. Как коктейль, можно употреблять в качестве второго завтрака.

Коктейль содержит витамины группы В (квас и отруби), омега-3 (жирные кислоты и семя льна), антиоксиданты и витамины (ягоды, семя льна), ценные пищевые волокна (ягоды, семя льна и отруби).
 
Осторожно этот коктейль нужно употреблять людям с воспалением желудка и кишечника. А кроме этого следует помнить, что мед может быть источником аллергии, поэтому, если у тебя аллергия на мед, его можно исключить из ингредиентов этого коктейля. То же самое касается ягод, выбирать следует только те, которые не станут причиной развития аллергической реакции.
 
Смотри, как приготовить коктейль Голубые Гавайи: