Суповой
2 л супа-пюре (цветная капуста, перец, морковь, сельдерей, карри, имбирь) разделить на четыре-пять приемов.

Читай также: Как похудеть к 8 марта на 3-8 кг: ТОП-3 диеты

Польза: стимулирует метаболизм; легкие овощные супы не разжигают аппетит, потому такие разгрузки хорошо переносятся.

Цитрусовый
10 апельсинов или грейпфрутов разделить на пять приемов.
 
Польза: служит профилактика простуды, насыщает антиоксидантами, способствующими молодости и бодрости; грейпфруты подстегивают расщепление жиров.
 
Чайно-молочный

Читай также: Сбрасываем вес к 8 марта: Минус 3 кг за 3 дня

1 л чая через 5 минут после заваривания разбавить 1,5 л кипяченого горячего молока (1,5% жирности). Дай настояться, выпей в течение дня.
 
Польза: укрепляет нервную систему и кости, бодрит и освежает.

По материалам журнала Теленеделя