Самостоятельно регулировать силу своего сексуального влечения помогут продукты, понижающие либидо (такие как кофеин, некоторые углеводы и жиры), или продукты, способствующие появлению желания (белки, рыбий жир и темный шоколад).

Согласно секс-диете, 30% вашего ежедневного рациона должны составлять белки (мясо, птица, яйца, молочные продукты, бобовые и рыба).

30% мононепредельных или сатурированных жиров (молоко, мясо, птица). Жиры также способствуют повышению либидо, усиливают сексуальное влечение и делают оргазм более ярким.

40% углеводов, однако необходимо стараться избегать или есть очень маленькое количество белого хлеба, сахара, картошки и различных пирожных.

Ешьте столько фруктов и овощей, сколько вы хотите. В них содержится сбалансированное количество углеводов, позволяющее держать уровень серотонина в норме.

Кроме того, необходимо употреблять 15 граммов темного шоколада в день. Он способствует выработке допамина (нейромедиатора, позволяющего женщине испытывать более сильное сексуальное влечение).

Настоящей виагрой для женщин может стать рыбицй жир, так как он сильно повышает уровень допамина. Для того, чтобы поддерживать общий уровень здоровья организма, автор диеты рекомендует пить витамин С или просто стакан свежевыжатого апельсинового сока в день. Также можно употреблять небольшое количество добавок, содержащих железо.

1 день

Завтрак: йогурт со злаками или фруктами на ваш выбор.

Ланч: бутерброд с ветчиной или швейцарским сыром на хлебе со злаками, смазанном майонезом или горчицей, с ломтиками моркови и перца.

Ужин: жареная курица с брокколи и листьями салата, приправленными оливковым маслом.

2 день

Завтрак: омлет с куриной колбасой и помидорами, лук и перец.

Ланч: овощной пирог и свежие фрукты.

Ужин: Китайское жаркое с арахисовым маслом, тонкими ломтиками говядины, красным перцем, брокколи, луком, грибами, побегами бамбука и маленькая чашечка белого риса.

3 день

Завтрак: два кусочка бекона, одно/два яйца, тост.

Ланч: чизбургер (без булочки) и листья салата без соуса

Ужин: цыпленок по-гречески в лаваше, заправленный соусом с огурцом, луком и чесноком и салат из помидоров, перца, огурцов, маслин, фетой и оливковым маслом.