Читай также: Диетолог назвала полезные свойства капусты

Вздутие живота чаще всего является последствием какого-либо процесса. Поэтому важно понять, что стало причиной такого поведения ЖКТ и искать способы решения проблемы

Какие симптомы вздутия живота:

  • объективное увеличение области живота в размерах;
  • болезненные спазмы и схваткообразные приступы;
  • внезапные отрыжки;
  • тошнота;
  • неконтролируемое выхождение газов с неприятным запахом;
  • тяжесть;
  • частое расстройство стула.


Какие болезни провоцируют вздутие живота:

  • Вздутие живота проявляется на регулярной основе в связке с поносом – можно заподозрить дисбактериоз, глисты, энтероколит, спровоцированный аллергией, инфекции. Эта же симптоматика возникает при циррозе.
  • Вместе со вздутием наблюдаются сильные боли – указывает на хронический энтероколит, дискинезию желчевыводящих путей, перитонит, болезнь Крона, кишечную непроходимость. Некоторые заболевания женской репродуктивной системы тоже провоцируют эту симптоматику.
  • Вздутие живота и рвота, сложности со стулом, отрыжка – помимо перечисленных проблем иногда диагностируются гастрит, заболевания печени и поджелудочной железы.
  • К симптомам вздутия добавляются боли в средней части живота (у пупка), после еды наблюдается урчание и метеоризм – проблемы тонкого кишечника.
  • Жидкий стул, похудение, ухудшение состояния эпителия, потеря веса, раздражительность, отрыжка с привкусом – обострение энтерита.
  • Желтушность кожи, бурлящие звуки, ощущение после дефекации, будто процесс еще не закончен, и это при вздутии живота – дискинезия желчевыводящих путей.

Как справиться со вздутием: 

  • Пробиотики:

Читай также: Почему нужно есть орехи

Иногда вздутие  может быть вызвано дисбалансом бактерий в кишечнике, особенно если вы принимали антибиотики для лечения инфекции мочевыводящих путей. Пробиотики могут помочь восстановить бактериальный баланс.

  • Молочные продукты

Согласно исследованию Медицинского колледжа Бейлора, каждый десятый взрослый страдает непереносимостью лактозы,  и вздутие является распространенным побочным эффектом. В рационе можно оставить молочные продукты, такие как йогурт, и твердые сыры, они легче перевариваются. Если дискомфорт сохраняется, употребляйте продукты без лактозы.

  • Клетчатка

Употребление в пищу злаков с высоким содержанием клетчатки не всегда полезно для пищеварительной системы. И это потому, что некоторые продукты добавляют клетчатку в форме инулина, который труднее переваривается.  Дюди, которые потребляют большое количество инулина (10 грамм) за один раз,  часто испытывают вздутие живота.

Читай также: Что следует знать о псориазе: рекомендации МОЗ

Лучше всего получать клетчатку из фруктов, овощей, риса, макарон и цельнозернового хлеба вместо продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как , например, печенье.

Ранее мы писали, что следует знать об аллергии. 

 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.​​​