Как избежать инфаркта в жару

Читай также: Пищевое отравление: как распознать и что есть после?

Для людей, у которых проблемы с сердцем, лето – опасное время.  Из-за жары могут начаться проблемы со здоровьем.  Именно в  это время чаще всего происходят инфаркты. Ivona расскажет, как избежать инфаркта в жару.

Симптомы инфаркта:

Если есть нижеуказанные симптомы, звоните в скорую. Пока она едет, необходимо положить  одну таблетку нитроглицерина и разжевать пол таблетки аспирина.

• обморок;
• головокружение;
• двоение в глазах;
• онемение конечностей или лица;
• проблемы с речью;
• аритмия;
• боль в левой половине груди;
• тяжесть в области сердца;
• спазмы;беспричинный страх.

Осторожней с физическими нагрузками

Не перегружаться  - это важно. Занятия спортом, работы на даче,  катания на велосипеде лучше отложить на утра или вечер. Лучше не появляться на солнце с 12 до 17.

Не забывайте следить за водным балансом.  В жару за один день можно потерять не только до 6 литров пота, но и запасы калия и магния, которые нужны для работы сердца.

Не нырять в холодную воду

Читай также: Что нужно делать в 25, чтобы не болеть в 50

В жару, желая как можно скорее остыть, любят нырять. Но это не лучшая идея. Из-за перепадов температуры кровеносные сосуды сужаются, что может спровоцировать приступ стенокардии или инфаркта.

Не переедать

Во время еды, кровь приливает к сосудам желудочно-кишечного тракта. Если у вас есть проблемы с сосудами, остальные органы её могут недополучить, и это помешает работе сердца.

Не пить алкоголь

Читай также: Аптечка путешественника: какие лекарства взять с собой в отпуск

Если у вас проблемы сердцем, то алкоголь – лучше не пить в жару. Давно известно, что спиртное расширяет сосуды, что не лучшим образом сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Ранее мы писали, как хранить лекарства летом.